Super Tips Menjaga Kesehatan

Memiliki Tubuh yang sehat adalah impian semua orang. Dengan tubuh yang sehat dan terbebas dari penyakit, kita dapat melakukan berbagai aktivitas yang kita inginkan dan berkumpul bersama orang-orang yang kita cintai. Dengan tubuh yang sehat kita juga dapat menghemat pengeluaran kita, yang mungkin kita gunakan untuk membeli obat atau untuk kerumah sakit.Ada banyak tips menjaga kesehatan yang bisa anda praktekkan, yaitu:

Berolahraga secara teratur

Tips menjaga Kesehatan yang pertama adalah berolahraga secara teratur setiap minggu, kita dapat menjaga kebugaran tubuh kita. Selain menjaga kebugaran, daya tahan tubuh kita juga bisa meningkat sehingga kita dapat terhindar dari berbagai macam penyakit

Konsumsi Makanan yang bergizi seimbang

Makanan yang anda konsumsi berperan besar dalam tips menjaga kesehatan anda. Konsumsilah makan bergizi dengan kandungan protein, karbohidrat, dan vitamin yang berimbang. Konsumsilah makanan yang dapat mencukupi kebutuhan tubuh harian kita. Selain itu anda bisa menambahkan herbal seperti madu asli sebagai pengganti gula harian anda.

Tips menjaga kesehatan yang ketiga ini adalah istirahat yang cukup. Banyak orang yang tidak istirahat cukup setiap harinya, terutama pada kalangan anak-anak muda. Padahal istirahat yang kurang dapat menyebabkan tubuh kita tidak fit dalam beraktivitas, dan dapat menghambat pertumbuhan bagi para remaja. Karena hormon pertumbuhan hanya dapat diproduksi pada malam hari ketika kita tidur. Selain menghambat pertumbuhan kurang istirahat juga dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya serangan jantung yang dapat mengancam nyawa kita setiap saat.

Tips menjaga kesehatan yang satu ini adalah yang paling sering dilupakan orang.  Banyak orang yang sepele denga kebersihan makanan yang dikonsumsinya. Padahal makanan yang tidak bersih dapat membawa berbagai macam bibit penyakit yang merusak kesehatan. Selain makanan, kebersihan tubuh dan yang tidak dijaga dapat menyebabkan penyakit kulit dan juga tentunya bau badan yang tidak mengenakkan bagi orang-orang disekitar kita.

Semoga Tips Menjaga kesehatan ini dapat bermanfaat bagi anda. Dan selalulah bersyukur kepada Tuhan atas kesehatan yang telah diberikan kepada anda.Posts related to Super Tips Menjaga KesehatanTips-Tips Kesehatan7 Tips Super Jaga Kesehatan TubuhBagaimana Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Fit?Tips Kesehatan Wajah

Leave a Reply